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Entspannung
14,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Autogenes Training hilft Frauen mit bisher unerfülltem Kinderwunsch Enttäuschungen und Stress abzubauen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und zu entspannen. Es schafft somit die besten Voraussetzungen für die Entstehung einer Schwangerschaft. Stellen Sie Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder her, somit sind Sie bestens für eine Schwangerschaft gerüstet. ´´Ich bekomme ein Baby´´ - dieser Umstand kann große Freude, aber auch Beklemmungen oder Panikgefühle auslösen. In diesem Buch lernen Sie Übungen kennen, die mit Autogenem Training (AT) verknüpft sind. AT ist in Deutschland die wohl bekannteste Entspannungstechnik. Sie erlernen die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems. Durch die Entspannung geht es nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby gut. Stress und Hektik wirken sich negativ auf das Ungeborene aus und stören die Reifung wichtiger neuronaler Netzwerke im Gehirn. Nutzen Sie deshalb diese Entspannungsübungen und wirken Sie somit ebenfalls gezielt Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen Beschwerden entgegen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Entspannung
13,50 € *
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Informationen zum Titel: Noch ein Entspannungsbuch? Ja unbedingt, denn dieses Buch greift das Thema Entspannung extra für Erzieher/-innen auf. Hier finden Sie Ihre persönliche Toolbox, reich gefüllt mit Tipps, Tricks, Übungen und SOS-Strategien für einen entspannteren (Berufs-)Alltag in Kita und zu Hause. Für jedes Bedürfnis hält das Buch eine passende Idee bereit: ein schönes Ritual, Wohltuendes für die Sinne, Anregungen für Geist und Körper oder praktische Tipps, die die Allagsorganisation erleichtern. Kleine Veränderungen, die dabei helfen, zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu finden. Informationen zur Reihe: Auch der wohl schönste Beruf der Welt zerrt doch manchmal ganz schön an den Nerven. Die Geschenkbuchreihe Zeit für mich - Bücher für ErzieherInnen hilft dabei, wieder Ruhe, Zeit, Ausgleich und Anerkennung in den Alltag zu bringen. Zu ganz persönlichen Lebensthemen wie z.B. Achtsamkeit, Entspannung oder Selbstwertschätzung finden sich besondere Inspirationen, Ideen und Impulse, die dabei helfen, Momente des Wohlbefindens, Glücks und Gelassenseins zu erleben.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Malbuch zur Entspannung
6,95 € *
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Beim Ausmalen der liebevoll gestalteten Naturmotive kann man tief entspannen, denn das Malen versetzt uns in einen Zustand, den man Flow nennt. Dabei ist man ganz im Hier und Jetzt. Das handliche Malbuch mit 6 beiliegenden Doppel-Stiften ist ein tolles Geschenk für andere oder sich selbst.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Malbuch zur Entspannung
5,99 € *
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Kreativität mit Farben hilft dem Alltag zu entfliehen. Fantastische Tiermotive entführen in eine Welt der Harmonie. Mit positiven Leitsprüchen, die zu neuer Energie verhelfen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
Vom Stress zur Entspannung
7,80 € *
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´´Nur in der Entspannung kannst du dein Wesenszentrum finden. Wenn du dich immer wieder anstrengst und einem Ziel nachjagst, um bewusster zu werden, wirst du dich weiter und weiter von deiner Wirklichkeit entfernen. Tue einfach gar nichts. Sei einfach - jeden Tag mindestens ein paar Augenblicke. Dein Herz wird weiter schlagen, dein Atem wird weitergehen, und du tust nichts, du denkst an nichts. In solchen Augenblicken öffnet sich dir der ganze Himmel.´´

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Fantastisch Entspannen
14,99 € *
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ENTSPANNUNG ist für Gesundheit und Wohlbefinden absolut unerlässlich. Wer seine Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten will, wer schweren organischen und psychischen Erkrankungen vorbeugen will, der sollte unbedingt rechtzeitig entspannen. Und richtig entspannen ist eigentlich keine Kunst. Man muss kein Yogi werden, man muss nicht stundenlang meditieren lernen, man muss auch nicht in den Urlaub fahren (was oft nur noch mehr Stress erzeugt). Das einzige Geheimnis ist: Man muss es einfach machen! Hier und jetzt, egal ob im Sitzen oder im Liegen, daheim auf dem Sofa, im Bett, in der U-Bahn oder auf dem Bürostuhl. Machen Sie es einfach: SICH ENTSPANNEN! FANTASTISCH ENTSPANNEN bietet Ihnen eine hochwirksame und dabei abwechslungsreiche, kurzweilige Palette an unterschiedlichen Entspannungsmethoden. Etablierte Techniken wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Bodyscan. Dazu erwartet Sie eine ganze Palette an kurzen Suggestionen und Meditationsübungen, die binnen Minuten spürbar helfen, entlasten, Energien auffrischen, Kraft nachtanken und dabei auch noch viel Spaß machen. FANTASTISCH ENTSPANNEN bietet Ihnen 73 Minuten Hörgenuss und ist in dieser Zusammenstellung und Qualität vermutlich einzigartig. Die CD ist wundervoll abgestimmt produziert, der Sprecher klingt warm und herzlich, Musik und Hintergrundgeräusche sind ein angenehmer, sanfter Beiklang. Sie werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Zu dieser CD erhalten Sie noch einen Gutscheincode. Mit diesem können Sie sich auf unserer Webpage www.minddrops.de den weiteren Titel WÄRME als MP3 herunterladen. Melden Sie sich für unseren Newsletter an, und Sie erhalten eine Überraschungs-MP3! Übrigens ist FANTASTISCH ENTSPANNEN die ideale Ergänzung zu FANTASTISCH SCHLAFEN. Sprecher Raphael Kübler, Gesamtspielzeit 73 Minuten

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Finde Entspannung
9,99 € *
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Durch das Ausmalen von Mandalas wird nicht nur Kreativität in einem geweckt, sondern sie helfen auch, Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Diese liebevoll per Hand gezeichneten und leicht heraustrennbaren Mandalas sind in ihrer künstlerischen Umsetzung einzigartig und stechen durch ihre ästhetische Konzeption aus dem Meer der Mandala-Bücher hervor. Durch die zugehörigen Botschaften Finde Liebe, Finde Glück und Finde Entspannung verspricht der Ausmalspaß noch zusätzliche Qualität, die jeder auf seine ganz individuelle Art und Weise entdecken kann. Ein wunderbares Geschenk für alle, die einen ganz besonderen Ansatz beim Ausmalen von Mandalas suchen und einen ausgeprägten Sinn für Ästhetik haben.

Anbieter: buecher.de
Stand: 17.07.2019
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Selbstheilung durch Entspannung
14,99 € *
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Die leicht erlernbare und für jedermann durchführbare Selbsthilfemethode aus Tibet führt zur Auflösung körperlicher Beschwerden und emotionaler Verspannungen. Körper- und Atemübungen, Selbstmassage- und Meditationstechniken bewirken eine tiefe Entspannung, in der sich die Ursachen körperlicher Beschwerden ebenso auflösen wie Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unausgeglichenheit. Erschließen Sie sich den Zugang zu bisher unerschlossenen Reserven köperlicher und geistiger Kraft!

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Entspannung als Dimensionswechsel
19,00 € *
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Dieses Buch beschreibt in leicht verständlicher Form alte, und derzeit geläufige Aspekte der Entspannung und dient als Werkzeug der Wandlung, da es die Ebenen des alltäglichen Daseins und des Lebens berührt. Es werden einfache aber effektive Möglichkeiten von Selbst- und Fremdmaßnahmen vorgestellt (praktische Entspannungsübungen die genau erklärt, leicht erlernt und angewendet werden können), somit liegt ein Ratgeber vor, der jedem Interessierten auf natürliche Weise hilft, seine Gesundheit und sein inneres Gleichgewicht zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Betrachten Sie es als eine Reise durch die mannigfaltigen Reichtümer der Entspannung, um eine höhere Lebensqualität zu erlangen. Während Sie dieses Buch lesen, wird sich eine Veränderung in Ihnen vollziehen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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