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Trailrunning Guide Münchner Umland - Fitness, G...
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14,90 € *
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Laufstrecken zwischen 8 und 21 km abseits des Aphalts! Trailrunning liegt im Trend - und München ist mit seinem Umland wie geschaffen für das Laufen auf abwechslungsreichen Pfaden, durch Flussauen und Täler, an idyllischen Seeufern und durch mächtige Wälder. Andreas Purucker und Christian Reichart haben als leidenschaftliche Läufer genau das erkannt und den ersten Trailrunning Guide für München und Umgebung entwickelt. 30 Strecken vom Dachauer bis ins Tölzer Land, vom Ammersee bis zum Ebersberger Forst, von »einfach« bis »anspruchsvoll« haben die beiden Autoren zusammengetragen und für Breitensportler mit Entdeckergeist aufbereitet. Wege mit Genuss-Charakter - abseits von überlaufenen Stadtparks, Lauf-Events und lauten Straßen, mitten drin in der Schönheit des Voralpenlandes. Wer sich erst einmal in der Stadt an einen Geländelauf herantasten möchte, kann den Testlauf durch den Olympiapark ausprobieren. Der 7.5 km lange Lauf lässt keinen Hügel aus und gibt Trailrunning-Neulingen die Möglichkeit, ihre Berglauf-Kondition zu überprüfen. Freunde von Ruhe und Einsamkeit an typischen Ausflugswochenenden werden besonders die Routen entlang der Amper und über die Felder im Norden Münchens zu schätzen wissen. Im Süden führen die Autoren ihre Leser bis nach Bad Tölz und in den Pfaffenwinkel. Mit garantiertem Bergblick, regem Auf und Ab und Routen bis 21 Kilometer Länge. Dazu gibt das Buch zahlreiche Zusatzinformationen »um das Laufen herum«, gesundheitliche Hinweise, Einkehrvorschläge für den gemütlichen Teil nach dem Lauf und Wissenswertes zu Landschaft und Geschichte. Detaillierte Karten im Maßstab 1:50.000 und Höhenprofile zu jeder Strecke erleichtern die Auswahl und Vorbereitung der Laufstrecke. Zum Mitnehmen für unterwegs stehen die Karten mit verorteten Streckenfotos zum Download von der Verlags-Website bereit. GPS-Benutzer können alle Strecken auf Smartphones und Oudoor-Navigationsgeräten auch elektronisch anzeigen lassen. Der Trailrunning Guide Münchner Umland ist der richtige Begleiter für alle Läuferinnen und Läufer, die neben der sportlichen Herausforderung Entspannung, Abwechslung und Naturerlebnis suchen.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 06.06.2020
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Pushbag Sitzsack, Sitzkissen, Sitzmöbel Toby AF...
279,00 € *
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Elegante Entspannung im Lederlook Der runde Sitzsack bietet genug Platz zum Relaxen und Abhä ngen. Ob mit Freunden oder einem guten Buch, der runde Sitzsack sorgt an jedem Platz fü r Entspannung. In der AFL-Kollektion wird der Toby-Sitzsack zu einem besonders wohnlichen Sitzmö bel. Der hochwertige Leder-Look macht aus dem klassischen Sitzsack ein Designmö bel mit Wohlfü hl-Charakter! Material AFL Weiches, glattes Material und eine edle Optik sind die zwei bestechenden Komponenten dieser Kollektion. Hier wird der klassische Sitzsack endgü ltig zum neuen Wohnmö bel: der hochwertige Lederlook verwandelt ihn in ein echtes Designstü ck &ndash mit Wohlfü hl-Charakter. Farbfilter: Anthrazit Tiefe: 75 cm Breite: 90 cm Höhe: 80 cm Farbe: Anthrazit Gewicht: 9 kg Volumen: 500 l Material: AFL """

Anbieter: ManoMano
Stand: 06.06.2020
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Vogtland - Hof - Fichtelgebirge 1 : 70000 - Fah...
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7,99 € *
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. Eingebettet zwischen Frankenwald und Fichtelgebirge liegt die Stadt Hof. An der Saale und in der nordöstlichen Ecke Bayerns. . Im "sagenhaften" Fichtelgebirge umhüllt die Besucher ein ganz besonderer Zauber: bizarre Felsformationen, Felsenlabyrinthe, dunkle Fichtenund Buchenwälder machen Radfahren zum Erlebnis. Dazwischen Seen und Hochmoore - eine geheimnisvolle Mischung, die viel Ruhe und Entspannung verheißt. Nördlich von Hof ruft das Vogtland zum Radvergnügen. Die Landschaft des Vogtlandes wirkt durch Felder, Wiesen und bewaldete Hügelkuppen sehr idyllisch. Hier kann man grenzenlos Radfahren - z.B. entlang des Grenzradweges im Oberen Vogtland. Die neue KOMPASS Fahrradkarten-Serie überzeugt durch ¿ übersichtliche Kartografie im Maßstab 1:70.000 ¿ detailgenaue Infos zu Wegbeschaffenheit, Verkehrsbelastung und Steigungsverhältnissen ¿ Tipps zu radfreundlichen Einkehrstationen, Bahnhöfen usw... ¿ handliches Format, 1mal falten - passend für den Radkartenhalter ¿ reiß- und wetterfestes Papier ideal für jede Witterung

Anbieter: Globetrotter
Stand: 06.06.2020
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Das große Einschlafbuch
14,99 € *
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Alle Kinder können schlafen lernen. Und alle Kinder bekommen abends gern vorgelesen. Nur sind manche Geschichten so anregend, manche so aufregend, dass sie sich nicht gut zum Beruhigen eignen. Die Geschichten in diesem Buch folgen neuen Erkenntnissen über Beruhigung und Entspannung von Kindern und verhelfen so Eltern wie Kindern zu einer erfolgreichen guten Nacht.

Anbieter: voelkner
Stand: 06.06.2020
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Reiseführer Südosteuropa - MMV CHIOS - 2. Aufla...
Unser Tipp
19,90 € *
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Autor/in: Philippe Ressing, Caroline Wenzel ISBN: 978-3-95654-279-4 2. Auflage 2016 196 Seiten Gewicht: 285 g Ganz Griechenland auf einer Insel: Hochgebirge und Waldgebiete im Norden, fruchtbare Ebenen und unberührte Küstenlandschaften im Westen und Süden. Aber nicht nur landschaftlich hat das wenige Kilometer vor der türkischen Küste gelegene Chios viel zu bieten: Baudenkmäler einstiger Herrscher, aber auch alte Dörfer und Festungen zeigen, wie wichtig die fünftgrößte Insel Griechenlands über Jahrhunderte hinweg war. Nur hier ernten Bauern seit der Antike das Harz der Mastix-Pistazienbäume, das Chios einst großen Reichtum bescherte. Pauschaltourismus gibt es bis dato kaum. Wer neben Natur- und Kulturerlebnissen auch Ruhe und Entspannung sucht, ist jedenfalls genau richtig. Und die örtliche Küche mit orientalischem Einschlag sollte man unbedingt probieren.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 06.06.2020
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HSE24 Forever schlank
12,99 € *
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No Carb - dauerhaft zum Wunschgewicht Das Taschenbuch "Forever schlank" aus der Linie "Healthy Living" eröffnet Ihnen auf 144 Seiten einen erfolgreichen Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper. Nachhaltig, schonend und dauerhaft zum Wunschgewicht Schlank werden und bleiben. Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Zum Ernährungsfahrplan liefert er Beispiele für gezielte Faszienübungen und hochintensives Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfache Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden! Die Forever- schlank-Formel für ein gesünderes, schlankeres und fitteres Leben - bestellen Sie hier online! Lieferumfang: 1x Buch Forever schlank Details: Taschenbuch, Broschur, 144 Seiten 15,0 x 20,5 cm durchgehend 4c Isbn: 978-3-453-60385-1 Erschienen am 08.03.2016

Anbieter: HSE24
Stand: 06.06.2020
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Reiseführer Ostasien - RKH CITYTRIP MACAU - 1. ...
Highlight
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Autor/in: Werner Lips ISBN: 978-3-8317-2483-3 1. Auflage 2014 144 Seiten Gewicht: 215 g Die älteste europäische Niederlassung in China ist heute so attraktiv wie nie zuvor: Macau beeindruckt mit einer einzigartigen Mischung aus chinesisch-portugiesischer Geschichte, asiatischer Betriebsamkeit, südländischer Gelassenheit und kolonialer Architektur – kurz: Macau ist mehr noch als Hongkong ein Schmelztiegel der Kulturen. Mit lebhaftem Nightlife und Kasinokultur zieht das „Las Vegas des Ostens“ Nachtschwärmer aus aller Welt an, die vielfältige Küche versetzt Gourmets in Entzücken. Traumhafte Gärten und Strände bieten Ruhe und Entspannung. CityTrip Macau ist der ideale Begleiter, um alle Facetten der einstigen portugiesischen Kolonie kennenzulernen: Alle bedeutenden und weniger bekannten Sehenswürdigkeiten ausführlich vorgestellt und bewertet - erlebnisreiche Stadtspaziergänge mit genauer Beschreibung – praktische Infos für Kasinobesucher - ausgewählte Unterkünfte von nobel bis preiswert - die besten Adressen für den Einkaufsbummel - empfehlenswerte Restaurants, Cafés, Bars und Food Courts - alle reisepraktischen Infos von Anreise bis Verkehrsmittel - herausnehmbarer Faltplan. Aus dem Inhalt: • Kulturelle Glanzlichter: Altstadt, Museen, Festungen und Kirchen sowie moderne, urbane Architektur • Szenetipps: Wo ist abends was los? • Kulinarische Empfehlungen: von typisch chinesisch bis zu portugiesischem Wein • Macau für „Zocker“: die wichtigsten Regeln, Spiele und Hotelkasinos • Chinesischer Straßenmarkt oder angesagte Mall: vielfältig shoppen • Grüne Oasen zum Entspannen: Parks und Gärten mit chinesischer Architektur • Heilige, Dichter und Revolutionäre: viele informative Exkurse und Hintergrundinfos

Anbieter: Globetrotter
Stand: 06.06.2020
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Buch - Entspannung Kinder  Kinder
14,99 € *
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Kinderleicht zur Ruhe kommen.Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag.Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht.- Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten.- Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein.- Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe.

Anbieter: myToys
Stand: 06.06.2020
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Reiseführer Südamerika - RKH REISEFÜHRER URUGUA...
Topseller
16,90 € *
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Uruguay galt lange Zeit als Geheimtipp unter Lateinamerika-Reisenden. Hier trifft man auf herzliche und hilfsbereite Menschen ebenso wie auf eine unvorstellbar schöne Natur. Uruguay steht für historische Estancias, verträumte Kolonialstädte, kilometerlange weiße Strände, entlegene Lagunen, Ausritte mit Gauchos, das moderne Montevideo, das mondäne Punta del Este, pulsierendes Nachtleben, endlose Pampa, fantastische Weine, luxuriöse Yachten, urtümliche Fischerdörfer und vor allem Rinder, Rinder, Rinder. Weite, grasgrüne Täler, auf denen sich die Rinderherden noch vollkommen frei bewegen können, sind typisch für Uruguay. Die flächentechnisch zweitkleinste Nation Südamerikas gilt als eine der sozialsten, sichersten, stabilsten und wohlhabendsten des gesamten Kontinents. Unser Autor, Lars Borchert, schreibt: "Das Urlaubsgefühl von Entschleunigung und Entspannung stellt sich im Land sogar auf der Autobahn ein, denn häufig nutzen Jogger, Kutschen oder Rinder die Rutas Nacionales [...]". Entdecken Sie mit diesem Reiseführer die ganze Schönheit und Vielfalt Uruguays. Jeder bedeutsame Ort wird mit seiner Geschichte und seinen Sehenswürdigkeiten vorgestellt. Der Autor nennt Öffnungszeiten und Preise, empfiehlt Restaurants, Unterkünfte und weitere Ausflugsziele. Außerdem zeigt er seine persönlichen Lieblingsplätze und schlägt sinnvolle Reiserouten vor. 35 Ortspläne, Karten und eine praktische Übersichtskarte für die verschiedenen Regionen bieten zusätzliche Orientierung. Mit vielen persönlichen Empfehlungen des Autors und einer kleinen Sprachhilfe "Spanisch für Uruguay". Autor/in: Lars Borchert ISBN: 978-3-8317-2947-0 2. Auflage 2017 300 Seiten Gewicht: 333 g

Anbieter: Globetrotter
Stand: 06.06.2020
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Das große Einschlafbuch
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Alle Kinder können schlafen lernen. Und alle Kinder bekommen abends gern vorgelesen. Nur sind manche Geschichten so anregend, manche so aufregend, dass sie sich nicht gut zum Beruhigen eignen. Die Geschichten in diesem Buch folgen neuen Erkenntnissen über Beruhigung und Entspannung von Kindern und verhelfen so Eltern wie Kindern zu einer erfolgreichen guten Nacht.

Anbieter: smdv.de
Stand: 06.06.2020
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22 WANDERUNGEN VINSCHGAU - Wanderführer Südeuro...
Topseller
12,90 € *
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Südtirol ist eine der beliebtesten Wanderregionen der Alpen. Der zwischen dem Dreiländereck Italien-SchweizÖsterreich bzw. Reschensee und Naturns gelegene Vinschgau schätzen viele Wanderer wegen der großen Auswahl an Wanderwegen unterschiedlichsten Schwierigskeitsgrades, kombiniert mit einer guten Erschließung des öffentlichen Nahverkehrs, wodurch viele Streckenwanderungen möglich sind. Der Obervinschgau beginnt am Reschenpass an der österreichischen Grenze und zieht sich abwärts entlang de Etsch nach Prad. Nach einer Einleitung zur Region bzw. der Wanderinfrastruktur beschreiben die Autoren 25 Tageswanderungen unterschiedlichen Schwierigskeitsgrades im Vinschgau. Bei der Tourenauswahl haben die Autoren bewusst auf Vielfalt geachtet: Mal stehen kulturelle Highlights im Vordergrund, mal landschaftliche Schönheiten oder einfach nur meditative Ruhe und Entspannung, etwa beim Wandern entlang der gleichmäßig fließenden Waale. Die Wanderungen sind überwiegend als Streckentour beschrieben, was sich angesichts der guten und preiswerten öffentlichen Verkehrsverbindungen im Vinschgau anbietet. Vor jeder Wanderung finden Sie wichtige Infos zur Tourenplanung und den Transfers. Für alle Wanderungen stellen die Autoren GPS-Daten mit Tracks und Wegpunkten per Internet zur Verfügung. Autor/in: Idhuna und Wolfgang Barelds ISBN: 978-3-86686-503-7 1. Auflage 2016 158 Seiten Gewicht: 166 g

Anbieter: Globetrotter
Stand: 06.06.2020
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Sitting Point Beanbag Jamie 260 l Sand
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Markensitzsack mit Polyester-Hülle. Nutzen Sie dieses bequeme Sitzmöbel zum relaxen, chillen, abhängen, um gemütlich ein Buch zu lesen oder einfach zur Entspannung. Sie werden begeistert sein! Die verwendete Polystyrol-Füllung (Kügelchen) besteht zu 100% aus Neuware und ist staubfrei und formstabil.

Anbieter: OBI
Stand: 06.06.2020
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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
Top-Produkt
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Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson f&uuml rchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erkl&auml rt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlern&auml hrung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache f&uuml r &raquo Altersdemenz&laquo und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angstst&ouml rungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die h&auml ufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen &ndash und wie wir vorbeugen und heilend einwirken k&ouml nnen: mit der richtigen Ern&auml hrung, regelm&auml &szlig iger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskr&auml fte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps

Anbieter: Strunz
Stand: 06.06.2020
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Sitting Point Sitzsack Tube Cosy Lederimitat Sc...
77,38 € *
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Markensitzsack mit Polyester-Hülle. Nutzen Sie dieses bequeme Sitzmöbel zum relaxen, chillen, abhängen, um gemütlich ein Buch zu lesen oder einfach zur Entspannung. Sie werden begeistert sein! Die verwendete Polystyrol-Füllung (Kügelchen) besteht zu 100% aus Neuware und ist staubfrei und formstabil.

Anbieter: OBI
Stand: 06.06.2020
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Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
Highlight
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Nichts ist besser geeignet, um Viren und Krankheitserreger zu bek&auml mpfen, als unser Immunsystem &ndash wenn es fit ist. Pillen und Impfungen k&ouml nnen dieses System nur unterst&uuml tzen, mit den t&auml glichen Herausforderungen wird es locker selber fertig. Oft ist es jedoch geschw&auml cht, dann steht das Tor f&uuml r Krankheitserreger offen. Helfen Sie Ihrem Immunsystem, machen Sie es st&auml rker!Das geht schneller, als man meint. Alles, was es dazu braucht, sind drei ganz einfache Mittel: Bewegen Sie sich, g&ouml nnen Sie Ihrem K&ouml rper Vitalstoffe und Ihrem Geist ein paar Gl&uuml ckseinheiten &ndash so werden Sie t&auml glich mehr und mehr immun. Resistent. Die Zutaten: Vitamine, allen voran Vitamin C und Vitamin D. Eiwei&szlig und Antioxidantien. Krafttraining und Entspannung. Guter Schlaf und bewusste Atmung. Und nicht zuletzt: Humor und gute Laune.Bleiben Sie gesund: Mit den 15 wichtigsten Tipps von Dr. Strunz. Buch:Taschenbuch,

Anbieter: Strunz
Stand: 06.06.2020
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Sitting Point Sitzsack Tube Cosy Lederimitat Weiß
65,10 € *
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Markensitzsack mit Polyester-Hülle. Nutzen Sie dieses bequeme Sitzmöbel zum relaxen, chillen, abhängen, um gemütlich ein Buch zu lesen oder einfach zur Entspannung. Sie werden begeistert sein! Die verwendete Polystyrol-Füllung (Kügelchen) besteht zu 100% aus Neuware und ist staubfrei und formstabil.

Anbieter: OBI
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Sitting Point Beanbag Jamie 260 l Braun
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Markensitzsack mit Polyester-Hülle. Nutzen Sie dieses bequeme Sitzmöbel zum relaxen, chillen, abhängen, um gemütlich ein Buch zu lesen oder einfach zur Entspannung. Sie werden begeistert sein! Die verwendete Polystyrol-Füllung (Kügelchen) besteht zu 100% aus Neuware und ist staubfrei und formstabil.

Anbieter: OBI
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